sexta-feira, 8 de setembro de 2017

Foca na brincadeira pai



Estava eu montando lego com o Enzo e do nada ele manda, Pai foca na brincadeira, por isso não esta conseguindo, pai foca, foca, foca que vai dar certo...rsss

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

O que da para fazer em 2 horas de pedalada aos sabados



Da para fazer um monte de coisas pedalando 2 horas aos sábados, por exemplo:
1) Ouvir mais de 15 músicas;
2) Ouvir um curso a distância;
3) Ouvir palestras;
4) Ouvir o podquest do Ricardo Jordão, Max Gehringer, Mário Sergio Cortella;
5) Ouvir as aulas do curso de coach;
6) Pensar no que deixei de fazer na semana que passou;
7) Pensar no que realizei na semana que passou;
8) Pensar no que fazer para a próxima semana;
9) Alimentar ideias;
10) Verificar os erros e os acertos;
11) Com quem preciso falar na próxima semana;

No mês com 4 sábados, são 8 horas, como pratico aos domingos, mais 8 horas, somando são 16 horas de investimento na parte física aproveitando para aumentar o conhecimento, deve ser por esses motivos que estou adorando praticar monty bike.

Formula para calcular o tempo de pedalada


Criei essa formula para ajudar a calcular o tempo que tenho disponível para pedalar

Exemplo na prática:
Se quero pedalar 2 horas
Tp = 08:30 - 06:30

Se quero mais tempo, tenho que acordar e sair mais cedo.
Agora se quero mais distância tenho que melhorar a média de velocidade, simples assim.

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

O desafio de manter a pia da cozinha sem louça

A 25 dias atras a patroa cortou o dedo em um acidente com copo lavando louça, levou quatro pontos, então não ia poder lavar por algum tempo, prontifiquei a fazer essa atividade que jurava ser bem simples, banal e rapidinho, as vezes cometo erros grosseiros, fui desafiado a manter a calma em muitas situações, consegui, fui desafiado a pedalar 50km, consegui, agora manter a pia da cozinha organizada esta sendo uma batalha, uma guerra entre dois mundos, to achando que a louça faz parte de um grupo de seres que se auto-multiplica, aparecido com as células, acabo de lavar os pratos, talheres, copos, tudo, lavo a pia, do nada aparece uma colher, lavo logo em seguida um copo, o negocio tem vida própria, não tem fim, não consegui lavar de um dia para outro, só um dia, a pia ficou um caus, tinha louça até no teto, levei uns 50 minutos para limpar tudo, e as mãos por causa do detergente fica tudo ressecada, já pensei em até jogar alguns pratos, copos e garfos fora, mudei de ideia, vou ter de comprar tudo de novo, tem toda uma técnica para economizar água e detergente, e tem sequencia, primeiro os copos, depois os talheres, depois os pratos, depois as panelas,e assim vai, quando tem muita gordura tem que aquecer a água, nossa até diminuímos algumas gorduras, essa foi a parte boa, quando usar sabão, o negocio e complexo e trabalhoso, então se quer um desafio dos bons aceitei manter a pia da cozinha sem louça alguma boa sorte.

segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Papai versão 2017

Na minha versão os meus filhos me adoram, a Lorena vive dizendo que me excedi, que não deveria ter falado aquilo, que não deveria ter feito isso, tenho que ter mais paciência com as pessoas, que sou quadrado, tenho que ser mais aberto as mudanças, preciso me atualizar tecnologicamente, que os meus textos poderiam ser melhor, que não escuto ninguém, o Enzo, me cobra o tempo todo atenção, quer brincar, quer que aprenda a jogar em minutos um jogo que nunca vi, quer ouvir o meu dia antes de dormir, quer uma explicação de alguma coisa, quer acompanhamento para revisar a lição da escola, na rodovia fica cobrando que ultrapasse outros carros, que sou lento no transito, quer andar de bicicleta, depois nadar, depois correr, depois jogar futebol, parar para beber água e perda tempo, descansar e perda de tempo, quando faz uma coisa errada a culpa foi minha que não olhei.
Essas duas feras são minha bussolá, se estou indo e fazendo a coisa certa, são por eles que volto todos os dias para casa, são por eles que digo não a muitas oportunidades, brigamos, discutimos, choramos, revisamos comportamentos, do outro lado, me sinto orgulhoso, são: lindos, educados, inteligentes, fazem eu sorri, me dão beijo de bom dia e boa noite,  tudo que sonhei como pai, obrigado meus lindos filhos

sexta-feira, 4 de agosto de 2017

Mudança de lado

O passa tempo, as fases também, com isso vou mudando de lado:

De jovem com muita força -> Para um pouco mais de inteligência e menos força
De agitado -> Para paciente
De com os nervos a flor da pele -> Para aguenta que vai dar certo
Do bateu levo -> Para respira mais um pouco
Do mundo esta desabando -> Para qual a oportunidade?
De tomar uma dúzia de cerveja -> Para três no máximo quatro latinhas
De jogar volley -> Para prática de caminha e mountain bike
De passar o final de semana rancho -> Para o final de semana shopping center
De estudar que nada -> Para nerd de carteirinha
De vergonha de falar em público -> Para compartilhador de ideias
De fazer o que da na telha -> Para super responsável, até quadrado as vezes

E assim vou seguindo as mudanças.



sexta-feira, 21 de julho de 2017

Férias no Hotel Fazenda Foz do Marinheiro

Viagem e com a minha equipe, a galera adora, a programação de saída com destino ao hotel fazenda Foz do Marinheiro em Cardoso-SP, deveria ser as 11:00AM, diz a lenda, saímos com um pequeno delay, quase nada, 12:50PM, estava dentro dos planos esse pequeno atraso, o que estava também nos planos são as paradas nos postos pelo caminho, nunca vi gostar de posto para comer coxinha, o passeio até o hotel foi tudo show, a Lorena dormindo, o Enzo  agitado que doe, uma briga e ele acalma, pai quero fazer xixi, mas Enzo você acabou de sair do posto, pai quero fazer xixi, vai ter que ser na rodovia mesmo, parou eu, mais a frente ops..patroa da uma ajuda com o GPS, pra que, hummm desliguei, paro eu novamente para arrumar.
Chegamos ao hotel, desce mala, check-in, cerveja gelada, reconhecimento do local, que hora que e o jantar mesmo?
O hotel e muito bonito e bacana, ficamos 4 dias, pela primeira vez em anos deu para relaxar com a patroa, deu para caminhar, passear, andar de caiaque, tomar uma cerveja geladinha.
A Lorena zen total o Enzo brincando um monte, a minha parte era apenas monitorar uma coisa aqui outra ali.
Hora de voltar foi mais tranquilo ainda, tudo lindo, opa, mais posto, paradinha, no meio do caminho a Lorena comentou nossa queria tanto ir ao show em Ribeirão, ela levou um susto, deixo você lá, serio pai, não acredito? deixo porque você foi uma ótima companhia e o que são mais 100km para o motorista aqui, absolutamente nada. E uma coisa interessante, não fiquei perdido, acertei o caminho de primeira, isso sim foi uma evolução....rssss
Foram sem dúvida as minhas melhores férias.